Dagens intag 7/1-13
Frukost:
Havregrynsgröt med blåbär
Mivi total-drink
Lunch:
Ca 1dl verum hälsofil
En kellog-"bar" (89 kcal)
Kaffe med mjölk
Middag:
Stekt kyckling
6 mini-vårrullar
Gurka & rödlök
Lite libabröd
Pepsi
Inte jättebra, men helt okej..
Dagens intag 6/1-13
Dagens intag:
Frukost:
havregrynsgröt med blåbär & hallon
Kaffe med mjölk
Mivi total-drink
Ostbågar (FAIL)
Lunch/middag:
Lite Sallad med tomat, rödlök & gurka, en skiva skinka
Ca 1,5 dl verum hälsofil
Ett glas Mivi total-drink
Mellanmål:
Kaffe med mjölk
Kvällsmat:
Ca 1 dl verum hälsofil
Sen vatten & cigg.
Ut:
Powerwalk 30 min.
Inte konstigt att jag har ont i huvudet nu, blev rätt lite idag.. Men men!
Känns så bra att jag kommit igång nu, nu jävlar ska man bli smal & fin :) cant wait! Mer peppad än nånsin.. KÖR!!
Day 1
Efter min frukost idag (skriver hela intaget sen) så åt jag ostbågar. Dom bara stod & stirrade på mig sen gårdagens frossande. Fyfan vilken känsla efteråt. Bestämde mig för att börja rejält idag istället!
Begav mig ut på en PW! Har tappat otroligt mycket kondition då jag inte tränat & rört på mig tillräckligt det senaste..
Gick i rask takt i 30 minuter, började lite lätt så att jag inte skulle bli helt död ha ha.. Men den här känslan efteråt, den har jag saknat! Trots att det är fruktansvärt tråkigt & jobbigt att ta sig ut så är känslan efteråt värt det! Får fokucera på det :)
INGET MER FAIL NU !
Nu blir det andra bullar
Nu är det en ny start. Nytt år, nya fräscha tag.
Jag vill gå ner mer i vikt. Surprice..? Sitter hemma i soffan med en stor godispåse & mår illa. Innan jag köpte godiset så lovade jag mig själv (för 100:e gången) att jag ska köra ALL IN på måndag! Detta betyder först & främst Inget godis eller sötsaker, dra ner extremt på kolhydratintaget & bli lika duktig som jag varit tidigare. Tänker också gå ut på PW varje dag, MINST 30 minuter!
Känner mig så fet & ful så jag skäms. Skäms att se mig själv i spegeln. Skäms att vara mig. Vill verkligen göra en ändring nu, & det ska jag!!
Tänker gå in & skriva här några gånger i veckan så att man känner sig lite mer motiverad & "uttittad" , om någon läser dvs?
Jaja, på måndag då alltså. Jag vill vara förberedd, tänker låta mig själv äta mitt godis idag. För jag VET att det kommer dröja tills denna tjej stoppar en godisbit i munnen igen.
Nu jävlar kör vi!!!!
