Dagens intag 7/1-13

Frukost:
Havregrynsgröt med blåbär
Mivi total-drink

Lunch:
Ca 1dl verum hälsofil
En kellog-"bar" (89 kcal)
Kaffe med mjölk

Middag:
Stekt kyckling
6 mini-vårrullar
Gurka & rödlök
Lite libabröd
Pepsi

Inte jättebra, men helt okej..


Dagens intag 6/1-13

Dagens intag:
Frukost:
havregrynsgröt med blåbär & hallon
Kaffe med mjölk
Mivi total-drink
Ostbågar (FAIL)

Lunch/middag:
Lite Sallad med tomat, rödlök & gurka, en skiva skinka
Ca 1,5 dl verum hälsofil
Ett glas Mivi total-drink

Mellanmål:
Kaffe med mjölk

Kvällsmat:
Ca 1 dl verum hälsofil

Sen vatten & cigg.
Ut:
Powerwalk 30 min.

Inte konstigt att jag har ont i huvudet nu, blev rätt lite idag.. Men men!
Känns så bra att jag kommit igång nu, nu jävlar ska man bli smal & fin :) cant wait! Mer peppad än nånsin.. KÖR!!


Long time no see

Men, värdelös uppdatering!! Har kommit så mycket annat emellan, jag är ledig & det har inte blivit att jag varit stenhård med maten kan jag väl säga. Men jag försöker hela tiden att äta mindre, mindre & nyttigt, samt att röra på mig så mycket som möjligt. Skönt att inte räkna kalorier faktiskt.
Vikten går upp & ner beroende på vad jag äter. Men nu vill jag ner, såklart. Kommer bli lättare när jag börjar jobba, på ett sätt, när man får bättre rutiner. Nu är jag ledig, även halva nästa vecka.

Idag då:
In:
Frukost: 7 finncrisp med lite smör, skinka & tomat.

Middag: 6 finncrisp med lite smör, skinka & tomat. Sen en lite bit grillat kött.

Ut:
Promenad 45 min + 196 kcal
Stallarbete 95 min + 355 kcal
Ridning, dressyr, 60 min + 224 kcal
= +775 kcal

Bra ändå!
Imorgon blir det midsommar-mat & alkohol. Hoppas ni får en fin midsommar allihopa! ♥



Dagens intag 27/5

Frukost:
En halv dl lättyoghurt - 22 kcal

Kvällsmat:

7 små Finnkrisp - 140 kcal
En tsk smör - 76 kcal
Tomat - 17 kcal
Kaffe med mjölk - 10 kcal

Totalt: 265 kcal

Ut:

Stallarbete 30 min + 112 kcal

Allt som allt: 153 kcal

Ja idag har jag inte haft tid att äta, toppen. & nu är jag skitsur på allt & alla, trött som fan & aldrig får man vila. BLÄÄÄ. Håller på med den, FÖRHOPPNINGSVIS, sista uppgiften till skolan. Helvete om det inte blir godkänt, jag kommer dööööda någon då. Lärarna slänger ju upp uppgifter under näsan sista veckan, det är ju för underbart va? Not..
Men sov gott så ska jag vara mer positiv imorgon när jag FÖRHOPPNINGSVIS kan andas ut & ta studenten med gott samvete.. så jävla stressad.. fan.
Puss ♥


Update om dagarnas intag

Intaget i torsdags blev  Lättyoghurt, finnkrisp, skinka & kaffe med mjölk.

Igår var det typ avslutnings-fika i skolan. Jag var tvungen att ta en jätteliten bit tårta & lite cider, ville inte vara den enda som satt där & inte åt, medans resten av klassen åt. Sen utöver det så  blev det finnkrisp, en macka, skinka, kaffe & en stoor godispåse, vad hände där? Spydde upp mackan, finnkrispen & det mesta av godiset. Så imorse stod jag kvar på samma vikt som igår morse.

Idag till frukost blev det 4 finnkrisp, skinka, en macka, senap & några kakor. Kände mig verkligen kass när jag åt den mackan med skinka & senap, så efteråt ville jag bara spy. Det är inte sån mat jag vill äta egentligen.  Så då åt jag några kakor eftersom att jag visste att jag skulle spy. Fan vad sjukt det låter, men nu blev det så!

Så resten av dagen ska jag sköta mig ordentligt. Ska strax ut till stallet, promenera & så.
Men först ska jag läsa era bloggar! Hoppas ni alla har en fin dag ♥


Dagens intag 19/5

Frukost:
En dl lättyoghurt -  45 kcal

Lunch:
Kassler, lite potatisgratäng & grönsaker - ???

Middag:

Knäckebröd - 180 kcal

Under dagen - Föööör mycket pepsi max & cigaretter..
Japp, har stressat runt hela dagen idag. Så jävla mycket att göra dessa sista dagar i skolan, krångel med betygen & gud vet vad, fan asså.
Äcklig fettomat i skolan idag, men var tvungen att äta eftersom jag skulle vara i skolan från 9-17 dööööda..
Nu ska jag sova för jag är heeelt utmattad! Hörs imorgon, stay strong <3


Dagens intag 18/5

Frukost:
Lättyoghurt - 45 kcal

Lunch: -

Middag:
1 dl köttfärssås - 94 kcal
Knäckebröd - 140 kcal
Bregott - 27 kcal

Kvällsmat:

Knäckebröd - 140 kcal
Bregott - 27 kcal
Kaffe med mjölk - 14 kcal

Totalt: 487 kcal

Ut:

Promenad 20 min + 88 kcal
Shopping 60 min  + 189 kcal

Allt som allt: 210 kcal

Haha aa men fint. Känns konstigt att räkna förbrända kalorier genom shopping hahah. Men det tar ändå lite på krafterna att springa runt inne i Nordstan & trängas bland folk, prova kläder, spinga från affär till affär osv. haha. jaja.. Helt okej dag hursomhelst! Lite mycket knäckebröd kanske :S Men det är sååå gott. Knäckebröd med sesamfrön på, to die foooor höhö. Men imorgon blir bättre iaf :)

Såå söt bild:)


Gårdagens intag 17/5

In:
5 små finnkrisp - 100 kcal
Bregott - 67 kcal
Köttfärssås - 141 kcal

Totalt: 308 kcal

Ut:

Promenad 20 min + 88 kcal

Allt som allt: 220 kcal


Dagens intag 9/5

In:
Frukost/Lunch:
Färskpressad apelsinjuice - 101  kcal
Omelett bestående av 2 äggvitor, en msk lök, en msk majs & två msk paprika - 50 kcal

Mellanmål:

Kaffe med mjölk - 11 kcal

Middag:
50 g champinjoner - 13 kcal

Totalt: 175 kcal


Ut:
Städning 112 min + 430 kcal
Dammsugning 10 min + 45 kcal
Promenad 31 min + 139 kcal
Ridning 20 min + 77 kcal
Stallarbete 113 min + 434 kcal

Allt som allt: - 950 kcal

BEHÖVER jag ens säga nåt?? Neeeej, vilken toppendag:) Nu har jag sonat för frossardagen jag hade igår höhö. Nu jäklar är jag igång igen :)



Dagens intag 6/5

In:
Frukost:

En halv dl jordgubbskräm - 34 kcal

Lunch:
Isglass - 68 kcal

Mellanmål 1:
Pannbiff - 125 kcal
Gurka - 3 kcal

Middag:
Bulgur - 94 kcal
Kyckling - 62 kcal
Gurka - 3 kcal
Kaffe med mjölk - 14 kcal

Totalt: 403 kcal

Ut:
Promenad 21 min + 96 kcal

Allt som allt: 307 kcal


Hmm, känns väl inte direkt som nån toppendag, men heller inte dåligt. Ser nog illa ut bara för det blev så lite uttag idag, men men, så kan det gå ibland! Speciellt nu de sista veckorna innan studenten, så jääävla mycket att göra, herregud..
Förresten så fick jag väääärldens finaste smalkommentar idag! Från en kompis som jag inte sett på typ 2 veckor eller nåt. Det är inte ens lång tid, & jag har ju inte direkt skött mig så bra under dessa dagar, men tydligen så syntes det jävligt mycket. Hon kände knappt igen mig sa hon & överröste mig med komplimanger. Det är sjukt, jag tycker inte alls att det syns nån skillnad. Visst man kännmer väl på kläderna, men sååå jävla mycket är det inte? Man blir totalt blind.. Men härligt att andra ser det iaf, nu ska man bara komma till den punkten då man ser det själv & känner sig fin höhö ;)
Nu ska denna nattugglan strax sova, nattii:)



Dagens intag 2/5

In:
Korv, makaroner  & ketchup - 506 kcal (spydde)

Ut:
Cykling 10 min + 77 kcal
Promenad 70 min + 313 kcal
Stallarbete 125 min + 480 kcal

Totalt: -364 kcal

Den här jävla dagen slutade ju fint trots att jag har varit största PMSungen ever. Ajaa, hungrig som fan nu. Vill bara äta & äta, men vad tjänar det till? Inget blir bättre för man äter just nu. Så nu får det vara nog. Ska dra nåt gammalt över mig & hoppas att jag vaknar upp fräsch, positiv & med gott humör imorgon.


Dagens intag 1/5

In:
Chips, lite choklad, kaffe med mjölk & ett halvt äpple - 411 kcal

Ut:
Städning 35 min + 137 kcal
Cykling 31 min + 242 kcal
Stallarbete 80 min + 312 kcal
Promenad 45 min + 205 kcal

Totalt: -485 kcal

Det är MAJ!!! Helt galet ångestladdat hahah. aja vi får kämpa vidare :)

Min dag började ju dock åt helvete med att äta chips & lite choklad till frukost. Äre beach 2011 jag kämpar för eller? Nej nej NEJ. Fast slutsumman blev ju fan helt underbar idag ändå. Grymt :)

Fast dagens intag är väl inte direkt klart än. Ska ut ikväll igen & då blire alkohol.
Usch för alla kalorier, men jag har ju 485 till godo iaf haha :) känns iaf som det kommer bli en grym kväll!
Nu ska jag hoppa in i duschen & fixa iordning mig :)
Hoppas ni har det TOPPEN! LOVE


Dagens intag 25/4

Frukost:
Filmjölk med björnbär - 93 kcal
Kaffe med mjölk - 15 kcal

Lunch:
Räkor - 38 kcal
2 äggvitor - 23 kcal
Gurka - 7 kcal

Totalt: 176 kcal

Ut:
Cykling 22 min + 167 kcal
Stallarbete 73 min + 278 kcal
Promenad 81 min + 360 kcal

Allt som allt: -629 kcal

Ah riktigt bra idag med. Men jag känner verkligen av att jag har ätit för lite. Yr & svimfärdig. usch..
Ska nog gå & sova nu. Svarar på era kommentarer imorgon ♥


Dagens intag 24/4

In:
Ca 2 äpplen med kanel - 118 kcal
Kaffe med mjölk - 10 kcal
Choklad - 373 kcal
Totalt: 501 kcal

Ut:
Cykling 22 min + 168 kcal
Stallarbete 149 min + 569 kcal
Ridning 37 min + 141 kcal
Promenad 41 min + 183 kcal

Allt som allt: - 560 kcal

U N D E R B A R T !
Har verkligen varit igång hela dagen, grymt härligt! Chokladen bryr jag mig inte om, jag ville ju äta den så, & allt blev ju skitbra ändå så inget att klaga över! :D


Dagens intag 23/4

Idag har jag ätit ett äpple, lite pizza & lite choklad.
Efter att jag ätit pizza så spydde jag upp det. Efter att jag ätit en liten bit pizza till & lite choklad så spydde jag igen. Usch. Det är skitäckligt att spy. & jag vet hur illa det gör för min kropp, mina tänder & allt egentligen. Men jag kan inte hjälpa att jag älskar känslan efteråt, när man är helt tom i magen. Men men, vill sluta med det egentligen.. aja jag försöker hela tiden så vad ska man göra. förlåt.

Har iaf förbränt 617 kcal idag! :) & det känns toppenbra iaf! Nu är jag jättetrött. Har verkligen varit en lång & påfrestande dag..

Imorgon är en bättre dag fylld med motion & bra mat :)



Dagens intag 22/4

In:
Ananas - 72 kcal
Champinjoner - 39 kcal
Lök - 1 kcal

Totalt: 112 kcal

Ut:
Stallarbete 35 min + 135 kcal
Promenad 50 min + 225 kcal

Allt som allt: -248 kcal


Sååå ska det se ut :) Riktigt nöjd med dagen & ser fram emot det dagliga mötet med vågen imorgon. Down down dooooown... ♥


Dagens intag 21/4

In: 803 kcal
Ut: 577 kcal

Totalt: 226 kcal

Ah, kaloribomben blev på förmiddagen. Då det blev knäckemackor med smör, ost & thé, sen en chokladboll. Men sen blev det inget mer än det & begav mig ut på en långpromenad istället.
Imorgon ska jag skriva upp bättre vad jag äter & hur jag förbränner. Men idag blev det som det blev!
Stay strong darlings! ♥


Dagens intag 15/4

In:
Ca 3 äpplen - 120 kcal

Ut:
Promenad 30 min + 136 kcal

Totalt: -16

Yes, inte mer att säga. Det går braaa! Men imorgon ska jag nog äta riktig mat tror jag, iaf middagen, får se hur det blir! Skönt att det är fredag imorgon iaf :)


Dagens intag 13/4

In:
Ca 2 äpplen - 107 kcal

Ut:
Promenad 20 min + 92 kcal

Totalt: 15 kcal

Haha. Fattar inte hur jag klarat av denna dagen på knappt 2 äpplen, helt sjuukt. Låt nu alla kilo rinna av mig pleaseeee :)


Dagens intag 12/4

In:
Ca 3 äpplen -  120 kcal

Ut:
Stallarbete 120 min + 479 kcal

Totalt: - 359 kcal

TOOOOOPPEN! Fan vad trött jag är nu. Har ingen energi what so ever.. Har tonvis med plugg som jag borde ta tag i, men det får vänta ännu en dag. Nu äre chilla som gäller en liten stund, sen sooova.
Hoppas ni haft en bra dag finingar ♥



Tidigare inlägg
RSS 2.0