Bekämpa suget
Här är några tips vad man kan göra när man är sugen på olika saker, eller varför man blir sugen på olika saker. :)
Choklad: Nu behöver kroppen magnesium. Magnesium finns i bla spenat, bönor & nötter. Det är dock okej att äta choklad i mindre mängder & helst ska kakaohalten vara över 70%.
Vitt bröd: Kroppen behöver snabba kolhydrater. Snabba kolhydrater innehåller serotonin som ger lyckokänslor. Banan & torkad frukt är mycket bättre att äta i detta fall, det höjer blodsockret & suget försvinner. Man ska även äta mycket fullkorn för att förebygga att man får sug på vitt bröd.
Kakor & Muffins: Du har låga glukosvärden pga av hård träning eller diet. Din kropp behöver helt enkelt höja blodsockret. Istället för att ge efter för suget så kan du äta vindruvor & juice istället!
Chips & Pommes frites: Din kropp behöver fettsyror & lugn. Suget efter salt mat kan vara ett tecken på stress. Istället ska man äta fet fisk & nötter. Salta sparsamt.
VS 
Pizza: Du behöver kalcium. Grönkål, mjölk & yoghurt är bra för att få en kalciumkick. Man kan även äta en liten bit mager ost som snacks.
Sv: Jo, men det är allt svårt. men ska klara det. har bestämt mig för det. :D haha!
Bra fakta i det här inlägget ! (Y)
<3
braaa lista, bra & TACK! :)
och tack för dina underbara kommentarer, blir alltid lika glad haha!
du vet väl att du har en betydelsefull roll i sommarsagan också? du dyker upp i kapitel nummer två, smalare än nånsin :)vi går på stan allihopa och folk kan självklart inte sluta stirra. okej med EN smal tjej, men här går det minsann SJU supersmala tjejer! hjäälp, vad händer? dom viskar och pekar, men vi går bara förbi.. ner mot stranden:)
hahaha, jag borde fan bli författare! nej men ärligt nu, det bästa med den här sagan.. det är att den är verklig, och kommer utspela sig i sommar. längtar man eller?
PUSS KRAM, STAY STRONG!!! <3
åååh bra att veta!! hade inte en aning om detta :)
jo, kenza är supersnygg!! lätt bytt kropp med henne, och ämnesomsättning ;)
BRA TIPS! :D
