Dagens intag 13/2
Frukost:
Lättyoghurt - 89 kcal
Frysta hallon & blåbär - 30 kcal
Lunch:
Tomatsoppa - 45 kcal
Vitlök - 12 kcal
Broccoli - 14 kcal
Mellanmål 1:
Äpple - 62 kcal
Mellanmål 2:
Äpple - 62 kcal
Middag:
Räkor - 109 kcal
Avokado - 168 kcal
En halv äggvita - 8 kcal
Övrigt:
Popcorn - 225 kcal
Totalt: 824 kcal
Ut:
Ridning 45 minuter - 184 kcal
Stallarbete 1 timme - 246 kcal (Jag & Novemberonsdag bestämde oss för att räkna stallarbete som städning ;) Man rör sig hela tiden & är faktiskt en ordentlig workout:) )
Promenad 30 minuter - 123 kcal
Allt som allt: 271 kcal
Helt okej. Var såå sugen på att äta något nu på kvällen, så det fick bli popcorn. Bättre än all choklad, chips & dipp vi haft hemma idag iaf! Så jag är nöjd med dagen :)
Lättyoghurt - 89 kcal
Frysta hallon & blåbär - 30 kcal
Lunch:
Tomatsoppa - 45 kcal
Vitlök - 12 kcal
Broccoli - 14 kcal
Mellanmål 1:
Äpple - 62 kcal
Mellanmål 2:
Äpple - 62 kcal
Middag:
Räkor - 109 kcal
Avokado - 168 kcal
En halv äggvita - 8 kcal
Övrigt:
Popcorn - 225 kcal
Totalt: 824 kcal
Ut:
Ridning 45 minuter - 184 kcal
Stallarbete 1 timme - 246 kcal (Jag & Novemberonsdag bestämde oss för att räkna stallarbete som städning ;) Man rör sig hela tiden & är faktiskt en ordentlig workout:) )
Promenad 30 minuter - 123 kcal
Allt som allt: 271 kcal
Helt okej. Var såå sugen på att äta något nu på kvällen, så det fick bli popcorn. Bättre än all choklad, chips & dipp vi haft hemma idag iaf! Så jag är nöjd med dagen :)
Kommentarer
Postat av: Cooikedoough
sv; ne, man tycker ju att det borde gå relativit snabbt att gå ner. Exakt, vi får fortsätta kämpa <3
Postat av: Jenny
Sv: Jo precis, min känner mig inte nöjd med min kropp men lyckas jag bli smal så är det inte omöjligt! :D
Jag kör soppdiet med Xtravaganza :) Har hållt på ca 4 veckor nu och gått ner ca 10 kg :) Vill gå ner ca 40 kg allt som allt så har 30 kvar ;) Men det ska gå! Och till sommaren! :D Hur mycket vill du gå ner på't ungefär? :) Kämpa kämpa kämpa!! :D
Postat av: elli
Du bör vara nöjd med dagen, skitbra ju! <3
Trackback
