Dagens intag 3/2
Lättyoghurt med kanel - 89 kcal
Lunch:
Köttfärspaj med nötfärs, paprika, aubergine, oliver, fetaost, creme fraiche - 205 kcal
Mellanmål 1:
Kaffe med mjölk - 15 kcal
Ananas - 36 kcal
Middag:
Tonfisk - 258 kcal
Gurka - 3 kcal
Paprika - 6 kcal
Purjolök - 2 kcal
Rödlök - 5 kcal
Totalt: 619 kcal
Blev lite chockad när min mamma berättade att det var den allra fetaste creme fraiche hon hade haft i den goda köttfärspajen hon hade gjort. Men ja kompenserade upp det med att dra ner på mellanmålen istället.
Så jag blev trots allt nöjd med dagens intag! :)
& så har jag bestämt mig för att sluta dricka massa cola zero hela tiden. Dels för att jag inte vill bli beroende av det, sen att sötningsmedlet gör att kroppen tror att den får energi & det leder till att suget efter energi ökar & man blir ännu mer hungrig.
Så jag ska bara dricka det nån gång i veckan. :)
Har ni haft en bra dag? ♥
Sv: Jodå min dag var bra. Hur är det med dig? <3
alltså förlåt att jag frågar men jag är lite stupid hehe ._. hur äter du tonfisken liksom? är den tillagad eller wfk? ;)
TACK sweetie, du peppar så grymt!! :)
du är jätteduktig! var inte rädd för creme fraichen, den är gjord på grädde och bakterikultur. värre är det med socker... och det leder mig vidare till att berömma dig för att du vill dra ner på coca colan!! visst, den innehåller minimalt med kalorier, men den innehåller däremot massa konstgjorda medel som man knappt kan stava till..
jag hade en jättefin dag igår, och dagen idag börjar bra (jag är ledig och äter en långsam frukost framför teven. lyx!).
stay strong!!! <3
Hej. Vore snällt om du ville kika in på min blogg och rösta på den du vill ska vinna i Veckans blogg tävling :)
Gissa skådespelarna på min blogg och vinn en länkning :)
Vad ær målet infør sommaren då? En speciell vikt eller bara att bli fastare i kroppen? Har du ett visst antal kalorier du får æta om dagen och trænar du något speciellt? haha, tusen frågor nu:)
Gillar din blogg, man får mkt tips och så. visste inte att dessa saker innehöll så lite kalorier :o det ska jag absolut tänka på nästa gång jag ska fixa lunch :)
OJ, det var inte många kcal du fick i dig på en dag. Jag äter säkert 2000 mer om dan. =P
sv: haha ja man hade inte tackat nej till hennes kropp;) har du ngn mail så kan jag skriva om dom där? kram<3 stay strong
Hej! ett kalori intag på 600 kan inte vara riktigt bra för kroppen under en längre tid! har under hela mitt liv tränat och är super nöjd med min kropp! äter 2500 kalorier varje dag och går ner mer i vikt än vad jag går upp! så börja äta rätt i stället :) så löser sig det mesta det är allt små ätande ! jag började räkna kalorier ett tag och detta slutar ofta i kaos för många! ett tipps ät mer rör på dig mer ! promenera 1 timme ca 1 mil så förbärnner du dom där kalorierna lika snabbt så ät mer tjejen :) du kommer vara nöjd en då!
// Linka
Du har fått en award! :*
Vad duktig du varit!
och som demia sa, det är smart o dra ner på colan!! triggar ju sötsuget en massa:)
stay strong!
sv: tack för dina uppmuntrande ord! idag har det verkligen varit nya tag och det har gått superbra!
åh jag tycker det är så jobbigt när man måste äta mat som någon annan gjort och så får man veta att det är typ grädde i eller som för dig den fetaste creme fraichen. men hellre fett än kolhydrater i alla fall! fast i höstas skulle min mamma göra flygande jakob och hon gör alltid det med VISPGRÄDDE (!) då fick jag panik och tvingade henne att bara ha mjölk i min vegetariska..
bra beslut att dra ner på colan!:) smaksatt vatten och te istället är så mycket bättre:)
gillar din blogg, du är riktigt duktig!! fortsätt kämpa tjejen!:D
