Dagens intag 6/2
Lättyoghurt med kanel - 89 kcal
Kaffe med mjölk - 8 kcal
Mellanmål 1:
Äpple - 84 kcal
Middag:
Tomatsoppa - 112 kcal
Gurka - 4 kcal
Tomat - 14 kcal
Vitlök - 8 kcal
Kvällsmat:
Champinjoner - 20 kcal
Rökt skinka - 58 kcal
Gurka - 4 kcal
Rödlök - 4 kcal
Totalt: 405 kcal
Uttag:
1 timmes ridning, dressyr - 256 kcal
Promenad 1 timme - 299 kcal
Förbränt: 555 kcal
Haha, vaaaaad hände? Missade lunchen för att jag hade så mycket att göra ute i stallet.
Så idag har jag alltså förbränt fler kalorier än vad jag stoppat i mig, Det ser fint ut :)
ja och i den mängden så är det ju ingen fara =)
Fasiken vad duktig du har varit!! :)
sv; jo jag vet att det är många, men alla uppdaterar inte dagligen utan kanske varannan.
Btw. hur mycker gurka är 4 kcal ?
Härligt ! <3 :D en bra dag helt enkelt ;)
duktig du har varit:)
Sv: Japp det låter sjukt onyttigt ja ! :O jag är rädd för tänk om det inte funkar och jag bli smällfet istället :', nä men asså det är inte så mycket mat egntligen om man kollar på mängden :P
Jag ska nog ta kort på ungefär hur mycket 150 g jordnötssmör ser ut xD
Kram<3
Du också verkligen! <3
Jag ska också försöka förbränna mer än vad jag stoppar i mig idag.
Lycka till idag (:
Åh så himla bra! :D
Sv: Tack vännen :) <3
dagar då man förbränner mer än man fått i sig känns UNDERBARA. händer dock bara vid enstaka tillfällen för min del:) bra gjort:D och stallet är verkligen en bra plats att vara på rent matmässigt, man har ju fullt upp i flera timmar! plus att man inte är stilla en sekund:)
