Dagens intag 9/2
Havregrynsgröt - 104 kcal
Lunch:
1 dl fullkornsris - 82 kcal
Kyckling - 99 kcal
Gurka - 13 kcal
Mellanmål 1:
Tomatsoppa - 90 kcal
Mellanmål 2:
Kaffe med mjölk - 8 kcal
Middag:
40 g lax - 84 kcal
Avokado - 98 kcal
Totalt: 578 kcal
Härligt!
Men mådde jättedåligt när jag åt middag, höll på att spy upp maten jag fick i mig. Jätteäckligt..
Annars var det bra!
Nu ska jag alldeles strax lägga mig & sova tror jag. Sovit så himla dåligt de senaste nätterna så nu är jag jättetrött.
Hoppas på en fin dag imorgon ♥
sv. ja ångesten känns ovärd så jag skippar den ikväll ;) tack! :D
du är också duktig och spikat vi kommer klara det här, alla gånger!
kämpa på, hoppas illamåendet går över!
kram<3
sv: ja nu ska vi bli så där smala som vi strävat efter ett tag nu:)
heheeh vad gör det om den är från stenåldern;) haha inget så klart;) den åker in direkt TACK:D
SKIT BRA matintag ju! duktigt
SV: Mm, det suger.
Va duktig du är!! :D <3 Ha en superbra dag sötis.
sv: ja, det är inte skönt, tack så mycket, duktgi du är!
alltså du är fruktansvärt duktig, blir så inspirerad! keep up the good work! :D
sv: det är ana boot camp - abc dieten. Det går ut på att man ska hålla sig till ett visst antal kcal varje dag. Det schemat som står på inlägget, tex dag 1 ska man äta 500 kcal eller mindre :) och om man bryter eller hetsar så ska man fasta dagen efter, fast egentligen ska man börja on från början igen.
Ja usch det är verkligen jätte jobbigt i vissa situationer! Stay strong :)<3
sv: jaa det var ju en smart idé! tänker dock köra på rena shottar i helgen ist, mindre kcal och blir full fort som f-n ;D
