Dagens intag 30/1
Frukost:
Lättyoghurt - 89 kcal
Osockrade hallon & blåbär - 25 kcal
Mellanmål:
Kaffe med mjölk - 16 kcal
Solrosfrön - 178 kcal
Lunch:
Rökt kalkon - 31 kcal
Paprika - 20 kcal
Gurka - 8 kcal
Middag:
Kassler - 106 kcal
Keso - 121 kcal
Purjolök - 3 kcal
Fast jag har hällt i mig cola zero hela dagen, men det är ju inga kalorier så, ingen fara där inte :)
Nöjd med dagen. :)
Men jag fick en redig chock när jag såg hur mycket kalorier det blev på solrosfröna. Tog bara en halv dl & ändå blev det 178 kcal :S SHIT vad mycket, det hade jag ingen aning om.
Där ser man!
Lättyoghurt - 89 kcal
Osockrade hallon & blåbär - 25 kcal
Mellanmål:
Kaffe med mjölk - 16 kcal
Solrosfrön - 178 kcal
Lunch:
Rökt kalkon - 31 kcal
Paprika - 20 kcal
Gurka - 8 kcal
Middag:
Kassler - 106 kcal
Keso - 121 kcal
Purjolök - 3 kcal
Totalt: 597 kcal
Fast jag har hällt i mig cola zero hela dagen, men det är ju inga kalorier så, ingen fara där inte :)
Nöjd med dagen. :)
Men jag fick en redig chock när jag såg hur mycket kalorier det blev på solrosfröna. Tog bara en halv dl & ändå blev det 178 kcal :S SHIT vad mycket, det hade jag ingen aning om.
Där ser man!
Hoppas ni haft en lyckad dag ♥
Kommentarer
Postat av: evelina
sv: hahah eller hur tusen tack det kändes bra att höra det;) jag kan se framför mig hur (hetare) vi kommer bli;);)
stay strong<3
Postat av: Angelica
Hejsan! försöker också gå ner i vikt.. vet du nån bra sida där man kan räkna kalorier förutom matdagboken?:) vad vägde du innan du började gå ner i vikt?:)
Postat av: cooikedoough
Sv; Håller med dig till 100%! Alkoholen är en STOR viktfälla.
Postat av: evelina
sv: hahaha tack känns bra även om det bara är 1 kg haha, har du vågat ställa dig på äcklet än eller?
stay strooooong!
Postat av: anna
ja precis. smoothie är ju gott, och nyttigt.
två flugor i en smäll!
oj ad mycket kalorier det var i solrosfrön, jag som trodde det var jättebra :O
Trackback
