Dagens intag 21/3
Frukost:
Lättyoghurt med kanel - 45 kcal
Kaffe - 2 kcal
Lunch:
Kyckling - 43 kcal
Potatissallad - 25 kcal
Mellanmål:
Äpple med kanel - 62 kcal
Kaffe med mjölk - 14 kcal
Middag:
Kyckling - 62 kcal
Potatisgratäng - ca 149 kcal ?
Gurka - 4 kcal
Totalt: 406 kcal
Ut:
Stallarbete 90 min + 356 kcal
Promenad 50 min + 231 kcal
Allt som allt: -181 kcal
Hamnade på MINUS idag! Yaaay det behövdes verkligen :) Ett bra avslut på veckan kan man säga!
Känner dock att jag fått i mig för mycket potatis. & ost. Tog inte alls mycket potatisgratäng, men ändå känner jag mig svullen :p Men nu är det en NY VECKA som startar imorgon & den kommer bli superbra! Nu har jag haft mina dagar denna veckan då jag slarvat väldigt mycket med maten, men inte denna veckan.. Som sagt, vi har inte tid att faila. Fan kolla vädret, solen har stått högt på himlen & all snö är nästan bortsmält. Nu jäklar fortsätter vi kämpa så vi är smala & fina i sommar ♥ Åååh vad jag längtar.. för jag vet att det kommer vara sååå värt allt slit! STAY STRONG GIRLS!
Lättyoghurt med kanel - 45 kcal
Kaffe - 2 kcal
Lunch:
Kyckling - 43 kcal
Potatissallad - 25 kcal
Mellanmål:
Äpple med kanel - 62 kcal
Kaffe med mjölk - 14 kcal
Middag:
Kyckling - 62 kcal
Potatisgratäng - ca 149 kcal ?
Gurka - 4 kcal
Totalt: 406 kcal
Ut:
Stallarbete 90 min + 356 kcal
Promenad 50 min + 231 kcal
Allt som allt: -181 kcal
Hamnade på MINUS idag! Yaaay det behövdes verkligen :) Ett bra avslut på veckan kan man säga!
Känner dock att jag fått i mig för mycket potatis. & ost. Tog inte alls mycket potatisgratäng, men ändå känner jag mig svullen :p Men nu är det en NY VECKA som startar imorgon & den kommer bli superbra! Nu har jag haft mina dagar denna veckan då jag slarvat väldigt mycket med maten, men inte denna veckan.. Som sagt, vi har inte tid att faila. Fan kolla vädret, solen har stått högt på himlen & all snö är nästan bortsmält. Nu jäklar fortsätter vi kämpa så vi är smala & fina i sommar ♥ Åååh vad jag längtar.. för jag vet att det kommer vara sååå värt allt slit! STAY STRONG GIRLS!
Kommentarer
Postat av: Jos
WOHO!! BRAA JOBBAT!! :D <33333 Ha en as bra måndag gumman
Postat av: anna
jag vet, jag spydde massa förut, och får fortfarande känslan att jag vill. men jag SKA inte. det förstör så
så mycket. hellre då att jag drar in på måltider, .
hoppas helgen varit bra :)
Postat av: dani
kan du inte skriva hur många gram och kilon osv du äter? för 25 kalorier potatissallad är typ 5 gram ^_^
Trackback
