Dagens intag 7/3
Fiberhavregrynsgröt - 98 kcal
Jordgubbskräm - 54 kcal
Lunch:
Champinjoner - 39 kcal
Minikeso - 50 kcal
Tomat - 17 kcal
Mellanmål:
Kaffe med mjölk - 8 kcal
Middag:
Soppa - 98 kcal
Räkor - 34 kcal
Champinjoner - 18 kcal
Kvällsmat:
Kaffe med mjölk - 11 kcal
Totalt: 427 kcal
Ut:
Stallarbete i 90 minuter + 371 kcal
Allt som allt: 56 kcal
Fan vad härligt! Hela denna helgen har varit totaaalt ångestfri. Det känns verkligen underbart! & jag gick inte & köpte nått onyttigt förut, heller. Vilket känns såå bra nu!:)
När klockan var halv 10, så var jag fortfarande såå hungrig & sugen på nåt. Går till kylen & ska ta jordgubbskräm. Hade precis tagit fram dl-mått, skål, sked & krämen, Sen kommer jag på hur bra mitt in- & uttag har varit & min kropp har bara tagit till vara på 56 kalorier. Så det ville jag inte förstöra. Var bara att ställa in allt igen :-)
Bästa helgen på lääänge!
Älskar känslan man får när man klarat stå emot!
Keep going, i sommar ska vi vara snyggast av tjejerna på stranden! :-D
duktig du är:)! stay strong
sv. TUSEN TACK för din underbart fina och peppande kommentar på inlägget som min pojkvän skrev!!
det behövdes, hjälpte och uppskattades enormt kan jag säga!!
nu är jag tillbaka, nya tag!
och fan va du varit duktig asså, blir inspirerad av dig alltså!!<3
Sv: Tack!
Herregud vad du har varit duktig den här helgen! Beach -10 here we come!
Åh! Älskar känslan när man säger "nej tack" till sig själv eller andra och lyckas stå emot suget =)
gud vad glad jag blev nu när jag gick in och läste alla dina senaste inlägg! det har ju gått helt sjukt bra för dig de senaste dagarna, underbart att läsa att din helg var helt ångestfri och bra när min däremot var åt helvete. blev så himla peppad nu för jag vill också kunna sätta mig och skriva i slutet av dagen om hur nöjd jag är och hur bra dagen har gått! tack för inspirationen, du är helt grym:D:D (och att du lät bli ballerinakexen och istället tog lite härlig pyssla-om-sig-själv tid, tummen upp på det!)
tack min ängel för alla de orden du ger mig.. alla sparkar i röööven som jag behöver för att komma igång ! det är så otroligt skönt att någon kan få en att verkligen tänka till.. och jag menar det , denna gången är det på allvar . ♥ shit va vi ska kämpa . och som du säger , det kommer vara SÅÅÅ VÄRT det när sommarn är här . man kommer vara super nöjd och känna sig söt liten och snygg : )!!
tack tack , nu blir det promenad . : ) sedan en lätt middag . du är verkligen underbar baby . tack för peppen !!
Duktiga duuuu!!! Kan inte jag få lite av din kontrol?? <3 <3
sv; eller gur det är helt galet att hans mamma hade märkt det! Blev så sjukt glad & peppad!
härligt att du klarade det, det är galet hur vissa har bra kontroll! :)
nu har snön smält på vägarna här så det går cykla en bra bit nu :) tänkte försöka ge mig på att cykla till jobbet i veckan med :)
du har varit så himla duktig ! vet du det?
hur gör du för att räkna dina kalorier? väger / mäter du upp maten?
och sen hur vet du hur mycket träning ger i kalorier?
snälla hjälp :)
kramar
