Dagens intag 8/3
Lättyoghurt med kanel - 67 kcal
Lunch:
Kycklingsoppa - 60 kcal
Minikeso - 50 kcal
Gurka - 5 kcal
Mellanmål:
Jordgubbskräm - 68 kcal
Middag:
Köttfärs - 164 kcal
Majs - 10 kcal
Tomat - 5 kcal
Gurka - 4 kcal
Isbergssallat - 8 kcal
Övrigt:
50 g plopp choklad - 248 kcal
Totalt: 689 kcal
Ut:
Stallarbete 80 min + 327 kcal
Hoppa hopprep 10 min + 136 kcal
Allt som allt: 226 kcal
Bra dag, förutom den sjukt onödiga chokladbiten. Fler kalorier i EN enda chokladbit än vad det är i hela min frukost, lunch, middag, allt.. ajja. Det behövdes för att jag ska orka fortsätta hela veckan ut. In- & uttaget blev bra ändå :)
Naturdiet funkar bra, jag känner mig "hälsosam" eftersom det innehåller alla mineraler och vitaminer som kroppen behöver =) Igår var "första" riktiga dagen med naturdiet, det var från och med igår som jag BARA ska äta det =) får se hur det går men jag hoppas på bra resultat =D
sv: Ja precis, känner så jag med :)
Bra dag babe! skit i ploppen som en fis i rymden idag :D! <3 <3
Good girl!! :D Den där ploppen hade du minsann gjort dig förtjänt av! :)
Och ja, jag kör på mina tre soppor/dag även i fjällen! ;) Lite tungt men jag tycker det funkar bra, åker på som vanligt! :D Haha ja nu hoppas jag verkligen på ett ordentligt minus på torsdag... ;D Kram
Okej, tack så mycket
:)
vad för typ av matvåg har du?
nu har jag blivit medlem där, tack så jättemycket för tipset !
att du åt en chokladbit gör inget, du är duktig ändå!
sv: ja det är verkligen svårt på helgerna:/ men JAA det blir bara bättre. igår var en bättre dag, och idag kommer också vara en bättre dag!:D och du fortsätter ha grymt bra dagar ser jag, till och med när du äter choklad så får du till ett bra intag ändå, det är bra tjejen!:D inte en chans i världen att du kommer misslyckas, du kommer vara så jäkla smal och fin i sommar:)
tack så mkt sunshine ! ♥ . känns bra också . och idag känner jag mig ännu mer taggad eftersom jag nästan är tillbaka på vikten innan hlegen då jag failade till max.. men aldrig igen : / ! lovar...
fortsätt känpa gumman . snart är vi där. tänk dig sommarn med den snygga bikinin som alla tjejer är avis på.. <3 ♥
sv: tack! du var ju också duktig såg jag! :)<3
hur äter du per idag? intag och uttag ungefär? :)
TAGGA!!
